Ajouter à mon Livre de Recettes Outil de conversions

Que faire avec:       Rechercher

Recettes similaires: » Beignets de fleurs de courgettes » Carrés aux courgettes de SusyQ » Escalopes de veau au balsamique de Pavarotti de yogagirl » Ratatouille nicoise de Germaine gloutnez » Recettes avec de la sauce à spaghetti...autre que du spag [Tous les résultats]

Partager |

1 sachet de panure ( moi ,1/2 tasse de panure panko )
1 cuillère a soupe d'épices italiennes (mon ajout )
1 oeuf
1 cuillère a soupe d'eau
4 courgettes , coupées en rondelle ou en frites juliennes
1/4 de tasse de vinaigrette ranch ( moi , mayonnaise )




Chauffer le four a 400F


Mélanger la panure et les épices italiennes dans un bol ,


Fouetter l'oeuf et l'eau .


Mettre les courgettes dans l'oeuf et bien les enrober dans la panure par la suite .


Mettre sur une plaque a biscuit recouverte de papier parchemin et cuire au four 20 minutes( ou jusqu'à ce qu'elles soient tendre ) .


Servir avec la mayonnaise .




Bonne appétit
http://gingembresconfits.blogspot.com/2011/09/frites-de-courgettes.html

Commentaires des usagers:

Bonsoir Petitecoquine,
Je vais sûrement essayer cette recette en l'adaptant comme toi à mes goûts et à mes critères santé.
Merci et au plaisir!
Messidor

Merci de ton commentaire Messidor .
petitecoquine

Oh!oh! à mon retour moi aussi j'ai ma p'tite idée la dessus...à essayer...
MerciPetiteCoquine du partage
bicyclette