Ajouter à mon Livre de Recettes Outil de conversions

Que faire avec:       Rechercher

Recettes similaires: » Apéro,Crostini au saumon fumée de robillardnicole » Bouchées au saumon fumé #1267 de Mate bella » Burgers de saumon, sauce à l'érable #1217 de Mate bella » Croquette de saumon à saveur asiatique de Châtelaine » Gratin de chou-fleur et de saumon vite fait de Messidor » Pesto thaïlandais de Messidor » Polpettone au Thon de Loubar » SALADE DE SAUMON MARINÉ À L ANETH #785 de Mate bella » TARTARE DE SAUMON de Sophie la gourmande » TARTINADE AUX ?UFS ET SAUMON FUMÉ #890 de Mate bella [Tous les résultats]

Partager |

PAIN DE SAUMON

Très facile de 30 minutes
portion 4 portions

INGREDIENTS

400 g saumon en conserve, en morceaux, égoutté
1/2 tasse flocons d'avoine (gruau) non cuits125 ml
2 c. à table lait à 2 % de M.G. ou moins30 ml
2oeufs battus
1échalote émincée
1/2 poivron rouge ou vert
1 pincée de chaque origan, thym, basilic
au goût sel et poivre

PREPARATION

Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients.
Mettre le mélange dans un moule à pain préalablement graissé.
Cuire à découvert environ 35 minutes.

Valeur nutritivePour ¼ de la recette
Teneur% valeur quotidienne
Calories 210
Lipides 8 g17 %
saturés 2,5 g
trans 0 g13 %
Polyinsaturés 2 g
Oméga-6 0,5 g
Oméga-3 1 g
Monoinsaturés 3 g
Cholestérol 115 mg35 %
Sodium 100 mg4 %
Potassium 420 mg13 %
Glucides 11 g4 %
Fibres 2 g8 %
Sucres 2 g
Protéines 24 g
Vitamine A8 %
Vitamine C35 %
Calcium25 %
Fer10 %
Phosphore40 %