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Ailes de poulet glacées pour mijoteuse de Dana Carpender

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200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpender 2005

Déposez un plat de ces ailes sur la table et une pile de serviettes en papier, et regardez les invités se régaler!

1,5 kg (environ 3 lb) d'ailes de poulet
170 g (½ tasse) de substitut de miel (sans sucre)
12 g (½ tasse) de Splenda
120 ml (½ tasse) de sauce soja
30 ml (2 c. à table) d'huile
2 gousses d'ail
15 ml (2 c. à table) de ketchup sans sucre de Dana ou de ketchup faible en glucides du commerce

Coupez les ailes de poulet en baguettes.
Assaisonnez-les avec du sel et du poivre, puis déposez-les dans la mijoteuse.
Dans un bol,mélangez le miel, le Splenda, la sauce soja, l'huile, l'ail et le ketchup.
Versez le mélange sur les ailes et remuez-les pour bien les enduire.
Couvrez la mijoteuse.
Laissez cuire de 6 à 8 heures à faible intensité.

Infos: 8 portions, chacune contenant 144 calories, 10 g de lipides, 10 g de protéines, 2 g de glucides, des traces de fibres alimentaires et 2 g de glucides assimilables. (L'analyse nutritionnelle ne tient pas compte des polyols contenus dans le substitut de miel.)

ketchup sans sucre de Dana :
https://www.passionrecettes.com/voirRecette.php?no=19077


Source: Dana carpender
Recette 19072, publiée le 2006-03-21 à 00:00, 981 vues

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