Menu de la semaine + aubaines Walmart (23-29 avril 2026)

[mireille]

Allô tout le monde ! 👋

J'ai épluché le circulaire Walmart de la semaine (du jeudi 23 au mercredi 29 avril 2026) et je vous ai préparé un menu complet basé sur les plus belles aubaines. 🌸

Sept soupers différents, un déjeuner qui roule toute la semaine, des collations maison, un dessert réconfortant et une p'tite grignotine pour les soirs de film. Tout est pensé pour cuisiner simple, bon et économique, sans se casser la tête. 💰✨

Je partage tout avec vous : les aubaines, le menu, les liens directs des recettes et la liste d'épicerie prête à imprimer. Venez nous dire ce que vous allez essayer, et partagez vos propres idées avec les spéciaux de la semaine ! 💬🍽️

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🛍️ LES AUBAINES WALMART À SURVEILLER
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🥩 Viandes & protéines
• Poulet frais entier Olymel — 3,62 $/lb
• Olymel poulet ou dinde haché 454 g — 5,97 $
• Côtelettes de surlonge porc avec os combo Olymel — 3,62 $/lb
• Lanières de bœuf frais AAA pour sauté — 15,39 $/lb
• Saumon Atlantique portion Mon marché fraîcheur — 17,68 $/lb
• Crevettes crues Great Value 500 g — 9,97 $
• Thon Great Value 170 g — 0,98 $ (Chute de prix)
• Bacon Maple Leaf ou Schneiders 375 g — 5,97 $
• Natural Selections Maple Leaf (dinde/poulet/jambon) — 13,97 $
• Poulet rôti BBQ 800 g — 9,97 $
• Morceaux de poulet Great Value (sac éco) — 8,88 $

🥦 Fruits & légumes
• Pommes de terre tout usage 10 lb — 3,94 $
• Mangue Ataulfo — 0,84 $
• Fraises 454 g ou framboises 170 g — 2,84 $
• Concombre sans pépins — 0,94 $
• Avocat — 1,44 $
• Ananas Golden — 3,97 $
• Couronne de brocoli — 2,44 $
• Champignons blancs ou cremini 227 g — 2,44 $
• Cœurs de romaine (paq. 3) — 3,97 $
• Mandarines 2 lb — 4,97 $
• Pommes Posy 2 lb — 7,97 $

🥛 Produits laitiers
• Crème Great Value 1 L — 2,97 $ (Chute de prix)
• Lait Natrel finement filtré 4 L — 8,37 $
• Fromage Cracker Barrel 400 g — 5,97 $ (Chute de prix)
• Fromage râpé Great Value 320 g — 4,98 $
• Yogourt grec Liberté 4×100 g — 2,97 $
• Yogourt iögo Crémeux 2 kg — 9,47 $
• Yogourt grec Our Finest 750 g — 5,56 $

🍞 Pain & boulangerie
• Naan Your Fresh Market 6-pack — 6,98 $ (Chute de prix)
• Bagels Great Value 6 — 2,88 $
• Muffins Mon marché fraîcheur 6 — 6,44 $

🍝 Garde-manger
• Pâtes Catelli 454 g — 1,44 $ (Chute de prix)
• Spaghettini Great Value 900 g — 1,97 $
• Pizza Dr. Oetker Ristorante — 3,97 $ (Chute de prix)
• Soupe Habitant 796 ml — 1,97 $ (Chute de prix)
• Sauce BBQ Kraft 455 ml — 0,98 $ (Chute de prix)
• Céréales Kellogg's 340-390 g — 2,97 $ à 4,97 $
• Nutella 725 g — 6,97 $ (Chute de prix)
• Sauce pâtes Great Value 680 ml — 1,87 $

❄️ Surgelés
• Légumes Géant Vert — 2,96 $ (Chute de prix)
• Cornets Drumstick / Haagen-Dazs — 4,94 $
• Sandwichs crème glacée Chapman's 12× — 5,97 $

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📅 LE MENU DE LA SEMAINE — 7 SOUPERS
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🌅 Déjeuner de la semaine : Parfait crémeux au yogourt iögo, fraises et granola
🥤 Breuvage matin : Smoothie mangue-framboises-yogourt
☀️ Collation AM : Muffins tendres framboises & yogourt grec
🍲 Dîner de la semaine : Soupe Habitant gratinée au cheddar + pain maison
🌤️ Collation PM : Trempette crémeuse aux herbes et crudités

🍽️ Les 7 soupers

🗓️ Jeudi — Classique réconfortant
🍗 Poulet entier Olymel rôti au citron + patates grelots + brocoli vapeur

🗓️ Vendredi — Soir de semaine express
🥩 Sauté de bœuf AAA aux légumes asiatique + riz basmati

🗓️ Samedi — Grillades du week-end
🐖 Côtelettes de porc sauce BBQ érable + salade de patates + maïs à l'ail

🗓️ Dimanche — Souper chic
🐟 Saumon glacé érable-sésame + riz pilaf champignons + brocoli rôti parmesan

🗓️ Lundi — Réconfort familial
🍝 Spaghetti sauce à la dinde hachée + salade verte

🗓️ Mardi — Soir de pizza
🍕 Pizza gourmande Dr. Oetker bacon-champignons-cheddar + salade César

🗓️ Mercredi — Fruits de mer
🦐 Sauté de crevettes ail-brocoli + riz frit + julienne sésame

🍰 Dessert maison : Croustade aux pommes Posy, cannelle et avoine
🌙 Grignotine du soir : Popcorn maison au parmesan et fines herbes

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🔗 TOUTES LES RECETTES
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🍳 Recettes de base
• 🌅 Parfait yogourt iögo, fraises & granola
• ☕ Smoothie mangue-framboises-yogourt
• ☀️ Muffins framboises & yogourt grec
• 🍲 Soupe Habitant gratinée au cheddar
• 🍞 Pain blanc à la machine à pain
• 🍋 Limonade fraises & menthe
• 🥒 Trempette crémeuse & crudités

🍗 Souper 1 — Jeudi (Poulet rôti)
• Poulet entier Olymel rôti au citron
• Pommes de terre grelots rôties
• Brocoli vapeur au beurre citronné
• Eau pétillante citron-romarin

🥩 Souper 2 — Vendredi (Bœuf AAA)
• Sauté de bœuf AAA asiatique
• Riz basmati au citron
• Thé vert glacé gingembre-miel

🐖 Souper 3 — Samedi (Côtelettes porc)
• Côtelettes porc sauce BBQ érable
• Salade de patates à l'ancienne
• Maïs beurré à l'ail
• Thé glacé aux pêches

🐟 Souper 4 — Dimanche (Saumon)
• Saumon érable-sésame
• Riz pilaf aux champignons
• Brocoli rôti au parmesan
• Eau infusée concombre-citron-menthe

🍝 Souper 5 — Lundi (Spaghetti)
• Spaghetti sauce à la dinde
• Salade romaine vinaigrette maison
• Eau pétillante aux framboises

🍕 Souper 6 — Mardi (Pizza gourmande)
• Pizza Dr. Oetker bacon-champignons-cheddar
• Salade César express
• Eau pétillante orange-gingembre

🦐 Souper 7 — Mercredi (Crevettes)
• Sauté crevettes ail-brocoli
• Riz frit aux légumes et œuf
• Julienne de légumes au sésame
• Eau pétillante mangue-lime

🍰 Dessert & grignotine
• 🍏 Croustade aux pommes Posy, cannelle et avoine
• 🍿 Popcorn maison parmesan & fines herbes

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🛒 LISTE D'ÉPICERIE COMPLÈTE
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🥬 Fruits & légumes
• Fraises 454 g (1 barquette)
• Framboises 170 g (2 barquettes)
• Mangues Ataulfo (4-5)
• Pommes Posy 2 lb (1 sac)
• Orange (1), citrons (5-6), limes (2)
• Concombre sans pépins (2)
• Couronne de brocoli (4)
• Champignons cremini 227 g (3)
• Cœurs de romaine paq. 3 (1)
• Pommes de terre tout usage 10 lb (1 sac)
• Carotte (1), céleri (1 branche), tomate (1), poivron rouge (2)
• Oignon (2), oignon rouge (1), oignons verts (1 botte)
• Ail frais (2 têtes), gingembre frais
• Persil, ciboulette, aneth, romarin, menthe, basilic (frais)

🍖 Viandes, poissons & œufs
• Poulet entier Olymel (4-5 lb)
• Lanières de bœuf AAA (1 lb)
• Côtelettes de porc Olymel (1 lb)
• Saumon Atlantique (1 ½ lb — 4 portions)
• Crevettes crues Great Value 500 g
• Dinde hachée Olymel 454 g
• Bacon Maple Leaf 375 g
• Œufs (1 douzaine)

🥛 Produits laitiers
• Yogourt iögo Crémeux 2 kg
• Yogourt grec Liberté 4×100 g
• Lait Natrel finement filtré 4 L
• Crème Great Value 15 % 1 L
• Fromage Cracker Barrel bloc 400 g
• Fromage Great Value râpé 320 g
• Parmesan râpé ou en copeaux
• Beurre (1 lb)

🛍️ Épicerie / sec
• Céréales Kellogg's 340 g
• Spaghettini Great Value 900 g
• Sauce à pâtes Great Value 680 ml
• Tomates en dés 796 ml, pâte de tomates
• Pizza Dr. Oetker Ristorante
• Soupe Habitant 796 ml
• Sauce BBQ Kraft 455 ml
• Sauce soya, hoisin, Worcestershire
• Moutarde de Dijon et jaune, mayonnaise, cornichons
• Pêches en conserve 398 ml, bouillon de poulet
• Riz basmati, riz blanc long, flocons d'avoine
• Farine, sucre, cassonade, miel, sirop d'érable
• Sel, poivre, fécule de maïs
• Levure sèche, poudre à pâte, bicarbonate
• Extrait de vanille, cannelle, muscade, paprika
• Herbes de Provence, origan, basilic séché, poudre d'ail
• Graines de sésame, noix de Grenoble (facultatif)
• Huile d'olive, huile végétale, huile de sésame
• Vinaigres (cidre, vin rouge, blanc, riz)
• Maïs à éclater BOOMCHICKAPOP
• Café, thé vert, thé noir

🧊 Surgelés
• Légumes Géant Vert, crème glacée vanille, maïs en épis (4)

💧 Breuvages
• Eau pétillante 2 L (4-5 bouteilles)

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💬 À VOS CHAUDRONS !
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Voilà mes cocos, un gros 34 recettes toutes neuves sur le site pour cuisiner avec les spéciaux de la semaine ! 🌟

👉 Quelle recette vous tente le plus ?
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J'ai bien hâte de vous lire. Bonne semaine en cuisine ! 🍽️💛

— Mireille