Communauté
des cuistots

mireille

🍽️ QU’EST-CE QU’ON MANGE CETTE SEMAINE?

Les bons achats • des idées pour les cuisiner • à vous de choisir
IGA + Super C • 24 au 30 septembre 2026

Cette semaine, je vous propose quelque chose d’un peu différent. 😊

Plutôt que de simplement regarder les spéciaux et de décider quel repas manger chaque jour, j’ai cherché les achats qui valent vraiment le détour… puis surtout ce qu’on peut cuisiner avec.

Parce qu’une vraie bonne aubaine, ce n’est pas seulement un petit prix : c’est aussi un aliment qu’on va réellement manger!

🔥 5 ACHATS QUI VALENT LE DÉTOUR

🍗 POULETS ENTIERS — 2,88 $/lb chez IGA
🔥 Vente éclair du 24 au 26 septembre • emballage de 2

→ 🍗 Poulet entier et légumes à l’Instant Pot
→ 🌯 Quesadillas avec le poulet restant
→ 🍝 Les derniers morceaux peuvent finir dans les pâtes

❄️ Mon truc : j’en cuisine un et je mets immédiatement le deuxième au congélateur.

🍗 → 🌯 → 🍝 Un achat, plusieurs repas et pas l’impression de manger trois fois la même chose.

🥦 BROCOLI — 0,99 $ chez Super C
⭐ Mon petit champion de la semaine

→ 🐟 Avec la truite érable-citron
→ 🥩 Avec le steak et les pommes de terre
→ 🌯 Quelques morceaux dans les quesadillas
→ 🍝 Ce qui reste dans les pâtes

À 0,99 $, celui-là va travailler fort cette semaine! 😄

🐷 FILET DE PORC — 3,88 $/lb chez Super C

→ 🧄 Ail + romarin + moutarde
→ ♨️ À la friteuse à air
→ 🎃 Avec une courge rôtie à 0,99 $/lb

Une combinaison simple pour un souper de semaine.

🐟 TRUITE STEELHEAD — 9,99 $/lb chez Super C

→ 🍁 Un peu de sirop d’érable
→ 🍋 Citron + ail
→ 🥦 Brocoli en accompagnement
→ ♨️ Quelques minutes à la friteuse à air

Un souper rapide quand on n’a pas envie de passer la soirée dans la cuisine.

🥩 BIFTECK DE CÔTE D’ALOYAU — 8,88 $/lb chez Super C

→ 🧄 Beurre à l’ail
→ 🥔 Pommes de terre
→ 🥦 Brocoli

La petite gâterie de la semaine. 😋

🥦 1 SPÉCIAL = PLUSIEURS IDÉES

Cette semaine, notre brocoli à 0,99 $ ne servira pas juste une fois. 😉

🥦 + 🐟 = Truite érable-citron

🥦 + 🌯 = Quesadillas poulet-fromage

🥦 + 🍝 = Pâtes crémeuses vide-frigo

Voilà le genre d’aubaine que j’aime : pas seulement pas chère, mais vraiment utile. 👍

🛒 SI JE FAISAIS MON ÉPICERIE CETTE SEMAINE…
Voici ce que je mettrais réellement dans mon panier.

☐ 🍗 Poulets entiers — 2,88 $/lb 🔥❄️
☐ 🥦 Brocoli — 0,99 $ ⭐
☐ 🐷 Filet de porc — 3,88 $/lb
☐ 🐟 Truite — 9,99 $/lb
☐ 🥩 Bifteck de côte d’aloyau — 8,88 $/lb
☐ 🍝 Pâtes — 1,25 $
☐ 🎃 Courge — 0,99 $/lb

🔥 Et si j’en ai besoin :

🥕 Carottes 10 lb — 2,77 $
🧅 Oignons 10 lb — 2,77 $
🥔 Pommes de terre 20 lb — 3,77 $

Mais inutile d’acheter 20 lb de patates simplement parce qu’elles ne sont pas chères si la moitié risque de se perdre. 😉

👩‍🍳 LE DÉFI DES CUISTOTS

🥦 Cette semaine : LE BROCOLI!

Le brocoli est à 0,99 $.

Alors maintenant, c’est à vous. 😊

Quelle est VOTRE meilleure idée pour cuisiner du brocoli?

🔗 Vous avez déjà une recette sur PassionRecettes? Mettez son lien dans les commentaires.

💡 Vous avez une façon toute simple de le préparer? Partagez votre truc.

📸 Et si vous cuisinez votre recette cette semaine, venez nous montrer votre assiette!

🥦 Alors… votre brocoli à 0,99 $, vous en faites quoi? 😋