Assiette de fruits frais de Cuisine Santé Express

À l'abri du soleil chaud estival, servez ces fruits frais et cette trempette crémeuse en collation d'après-midi ou comme dessert.
• Les fruits, riches en vitamines, sont le secret d'un régime sain
• Le yogourt contient beaucoup de calcium
PRÉPARATION 20 minutes (+ réfrigération)
6 PORTIONS
250 ml (1 tasse) d'oranges ou de pamplemousses, en quartiers
1 pêche moyenne, tranchée (env. 250 ml /1 tasse)
250 ml (1 tasse) de melon d'eau, en boules
250 ml (1 tasse) de raisins rouges ou verts, sans pépins
1 cantaloup ou melon miel, pelé et coupé en tranches
Feuilles de menthe et zeste d'orange râpé, pour garnir
TREMPETTE
125 g (4 oz) de fromage à la crème léger, ramolli
30 ml (2 c. à table) de marmelade d'orange, sans sucre
5 ml (1 c. à thé) de zeste de citron, râpé
• Les fruits, riches en vitamines, sont le secret d'un régime sain
• Le yogourt contient beaucoup de calcium
PRÉPARATION 20 minutes (+ réfrigération)
6 PORTIONS
250 ml (1 tasse) d'oranges ou de pamplemousses, en quartiers
1 pêche moyenne, tranchée (env. 250 ml /1 tasse)
250 ml (1 tasse) de melon d'eau, en boules
250 ml (1 tasse) de raisins rouges ou verts, sans pépins
1 cantaloup ou melon miel, pelé et coupé en tranches
Feuilles de menthe et zeste d'orange râpé, pour garnir
TREMPETTE
125 g (4 oz) de fromage à la crème léger, ramolli
30 ml (2 c. à table) de marmelade d'orange, sans sucre
5 ml (1 c. à thé) de zeste de citron, râpé
💛 Inscription gratuite
Pour lire la recette complète et partager avec une communauté de passionnés.
Source: Cuisine Santé Express

Recette
68629, publiée le
2022-06-01 à 16:11, 517 vues












