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Barres tendres nutritives

Dossiers: Fruits ► Canneberges 
Biscuits - Galettes ► Barres 

A+ a-
2 tasses de flocons d'avoine (gruau)
2 tasses de Rice Krispies
1/2 tasse d'arachides en morceaux
1/2 tasse de noix de coco en filaments
1/2 tasse de noix de grenoble
1/2 tasse de flocons d'aveline (noisettes émincées)
1/2 tasse de germe de blé
4c.soupe de graine de sésame
4c. soupe de graine de lin
1c. soupe de graine de pavot
3c. soupe de son d'avoine
1 boîte (300 ml) de lait condensé sucré (Eagle Brand)
1/2 tasse de canneberges séchées (ou raisins secs)
1 tasse de grain de chocolat
1/4 tasse de beurre d'érable mou
1/4 tasse de beurre fondu
1/4 tasse de sirop de maïs

Mélanger tout les ingrédients et presser dans un moule 9" X 13" .

Cuire 300°F - 20-25 minutes.(moi je les ai laisser 20 minutes et elles sont tendres et pas trop cuite au milieu, si on les laisse plus longtemps, elles seront tendre au milieu mais plus dure sur les bords, mais c,est bon pareil, tout dépend comment on aime les barres)

Laisser refroidir complétement.

Couper en barres.

Ça m'a donné 16 barres (assey grosse).



Recette # 12903, crée le 2004-12-17 00:00:00 , Vu 2628 fois
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