Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Boisson sportivemangue et canneberge de Famille Futée Tome 1

Chargement de la photo
Portions: 2Préparation: 5 minDossiers: Cuisiniers québécois - Chefs ► Cuisine futée, parents pressés ► Famille Futée Tome 1 

A+ a-
INGRÉDIENTS

250 ml (1 tasse) de mangue en dés surgelée et décongelée ou 1 mangue fraîche pelée et coupée en dés
250 ml (1 tasse) de jus de canneberge pur
1 ml (1/4 c. à thé) de sel
250 ml (1 tasse) de glaçons
500 ml (2 tasses) d’eau froide

PRÉPARATION

Au mélangeur électrique ( blender ), mixer la mangue, le jus et le sel en augmentant progressivement la vitesse du mélangeur.

Lorsque la purée est très lisse, ajouter les glaçons et mixer de nouveau pour les concasser. Ajouter l’eau, mélanger et verser dans des gourdes. Se conserve 1 semaine au réfrigérateur.

Geneviève O'Gleman et Alexandra Diaz

Conseil
VALEURS NUTRITIVES (par portion)
118 Calories
Protéines: 1 g
Lipides: 0 g
Glucides: 31 g
Fibres: 2 g
Sodium: 241 mg

Astuce: Après avoir essayé cette recette, vous ne dépenserez plus d’argent pour acheter des boissons sportives du commerce. Finis le goût artificiel et la couleur fluo! Votre boisson maison sera tout aussi efficace, et beaucoup plus savoureuse.

Variante: Cette boisson est très désaltérante pendant la pratique d’une activité sportive intense, que ce soit le vélo, la randonnée, le tennis ou la course. Pour la déguster au repos, omettez le sel, tout simplement!
Source: Famille futée Tome 1
Recette 81180, publiée le 2026-05-15 à 17:10, 11 vues

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette
Photo de profil


Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure

Recette Essayée


Votre avis après avoir testé cette recette ?



⚠️ Signalez une recette en double, incomplète, problème de droits d'auteur, lien mort ou autre motif.

Merci de préciser les détails.

Astuce Vidéo

Gestion de mon livre de recettes

Vidéo sur la gestion de votre livre de recettes

Procédure pour :

- Retirer une recette de mon livre

- Créer un dossier

- Déplacer des recettes