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Bouchées chaudes au crabe de Maryeve6

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Préparation : 10 min
Prêt en : 12 min
Portions : 24

Ingredients

1/2 tasse de fromage mozzarella râpé KRAFT
1/2 tasse de fromage cottage 1 %
1/2 tasse de sauce de type mayonnaise CALORIE-WISE MAYO KRAFT
1 bte (120 g) de chair de crabe, égouttée et émiettée
1/4 tasse d' oignons verts tranchés, divisés
2 c. à soupe de pimientos hachés
2 c. à thé de raifort préparé
48 craquelins TRISCUIT

Préparation

1 CHAUFFER le gril. Mélanger le fromage râpé, le cottage, la mayonnaise, la chair de crabe, la moitié des oignons verts, les pimientos et le raifort.

2 ÉTALER 2 c. à thé du mélange au fromage sur chaque craquelin. Parsemer uniformément des oignons verts qui restent; placer en une seule épaisseur sur une plaque à pâtisserie.

3 PLACER sous le gril à 4 pouces de la chaleur, de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que la garniture soit bien chaude et que le fromage soit fondu. Servir chaud.

Nettoyage facile
Couvrez la plaque de papier d'aluminium avant de l'utiliser pour faciliter le nettoyage.

Substitut
Remplacez la chair de crabe par 1 boîte (6 oz) de thon, égoutté et émietté.

Utilisez votre micro-ondes
Garnissez les craquelins avec le mélange au crabe comme indiqué; placez en une seule épaisseur dans une assiette allant au micro-ondes. Chauffez au micro-ondes, en plusieurs fois, à allure MAXIMALE de 1 à 1-1/2 min ou jusqu'à ce que la garniture au crabe soit bien chaude et que le fromage soit fondu.

Nutritional Info
Par Portion = 2 craquelins garnis

Calories 72
Matières grasses 3.8 g
Sodium 142 mg
Glucides 6.8 g
Fibres alimentaires 0.9 g
Protéines 2.7 g
Vitamine A 1 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 4 %VQ


Source: maryeve6
Recette # 21177, crée le 2006-07-01 00:00:00 , Vu 275 fois
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