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Côtes levées à la polynésienne pour mijoteuse de Dana Carpender

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200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpender 2005

Une fête hawaïenne dans la mijoteuse !

1 kg (2,2 lb) de côtes levées de porc
1 gousse d'ail broyée
½ oignon moyen tranché
50 g (¼ tasse) d'ananas broyé en conserve avec le jus
120 ml (½ tasse) de ketchup sans sucre de Dana ou de ketchup faible en glucides du commerce
1,5 g (1 c. à table) de Splenda
2,5 ml (½ c. à thé) de mélasse noire
15 ml (1 c. à table) de sauce soja
2,5 g (1 c. à thé) de racine de gingembre râpée
2,5 ml (½ c. à thé) d'huile de sésame grillé
15 ml (1 c. à table) de vinaigre de cidre

Déposez les côtes levées, l'ail et l'oignon dans la mijoteuse.
Dans un bol, mélangez l'ananas et 60 ml (¼ tasse) de ketchup.

Source: Dana carpender
Recette 19244, publiée le 2006-03-22 à 00:00, 248 vues

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