Courgettes farcies aux saucisses italiennes + de Messidor
Pommes et saucisses, un régal à découvrir. Un repas plutôt léger, les pommes apportent de la douceur, tempèrent le feu des saucisses et introduisent un accent québécois à ce plat de courgettes, tandis que les olives, l’origan et la feta confèrent à la farce des saveurs méditerranéennes.
Ingrédients pour deux
2 courgettes moyennes, à évider, trois seraient mieux, il est resté de la farce
1 c. à soupe d’huile d’olive + 1 c. à thé de beurre
1 petit oignon, haché ou en lamelles
2 pommes plutôt petites, moi Empire, pelées et coupées en dés
3 saucisses italiennes fortes, la chair seulement
1/4 tasse de feta émiettée
1/4 c. à thé d’origan séché
7 olives de Kalamata, dénoyautées et hachées
La cuisson se termine dans un four à 375 °F (190 °C) en mode convection où le plat passe une vingtaine de minutes.
1. À l’aide d’une cuillère, vider le centre des courgettes. Conserver la chair pour un autre usage, par exemple pour remplacer la pomme de terre dans un potage. Sinon, si on décide de la garder, la place pour la farce sera insuffisante.
2. Dans un poêlon haut ou une wok, chauffer l’huile d’olive et y faire fondre le beurre sur feu moyen. Cuire l’oignon et les dés de pomme puis ajouter la chair des saucisses de 6 à 9 minutes, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite et que les les pommes et les oignons soient tendres.
3. Hors du feu, incorporer l’origan et les olives.
4. Farcir les courgettes avec la préparation aux saucisses puis parsemer de feta.
Ingrédients pour deux
2 courgettes moyennes, à évider, trois seraient mieux, il est resté de la farce
1 c. à soupe d’huile d’olive + 1 c. à thé de beurre
1 petit oignon, haché ou en lamelles
2 pommes plutôt petites, moi Empire, pelées et coupées en dés
3 saucisses italiennes fortes, la chair seulement
1/4 tasse de feta émiettée
1/4 c. à thé d’origan séché
7 olives de Kalamata, dénoyautées et hachées
La cuisson se termine dans un four à 375 °F (190 °C) en mode convection où le plat passe une vingtaine de minutes.
1. À l’aide d’une cuillère, vider le centre des courgettes. Conserver la chair pour un autre usage, par exemple pour remplacer la pomme de terre dans un potage. Sinon, si on décide de la garder, la place pour la farce sera insuffisante.
2. Dans un poêlon haut ou une wok, chauffer l’huile d’olive et y faire fondre le beurre sur feu moyen. Cuire l’oignon et les dés de pomme puis ajouter la chair des saucisses de 6 à 9 minutes, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite et que les les pommes et les oignons soient tendres.
3. Hors du feu, incorporer l’origan et les olives.
4. Farcir les courgettes avec la préparation aux saucisses puis parsemer de feta.
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Source: Messidor
Recette
83692, publiée le
2026-09-28 à 11:10, 444 vues
