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Croustade santé aux framboises de Mireille

Mireille
Par Mireille Aucune photo
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Croustade santé aux framboises

8 portions de 200 calories chacun
Inspiré du livre Kilo Cardio.

600 gr de framboises congelées décongelées au frigo
1/4 de sucre
1/4 tasse d'eau

Dans une casserole, mélanger les framboises, le sucre et l'eau, amener à ébullition, réduire à feu moyen et cuire pendant 15 minutes.

1/2 tasse de farine de blé
3/4 de tasse de gruau
2 c. à table de germe de blé
2 c. à table de cassonade
1/3 de tasse de beurre mou
3 c. à table de lait

Étendre une feuille de papier parchemin dans un moule à pain de 9 x 5 pouces.
Mélanger les ingrédients et étendre la moitié du mélange dans un plat en verre de 9 x 5 pouces (moule à pain).
Si la préparation est trop difficile à étendre, l'ajouter en petits morceaux.
Ajouter la garniture de framboises.
Terminer par le reste des ingrédients en l'ajoutant par petits morceaux.
Cuire au four préchauffé à 350F pendant 30 minutes.
Laisser refroidir avant de démouler et couper en 8 morceaux.

Très très bon!!



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Première semaine Samedi : Bavette aux herbes de provence et courgettes ? 3 biscottes de type Melba ? 1/2 tasse (125 ml) de jus de légumes ? 1/2 tasse (125 ml) de salade de fruits ? 1 pomme de terre moyenne cuite au four plus 2 c. à soupe de crème sure légère ? Croustade santé aux framboises ? 1 tasse de lait 1% - 1 clémentine

https://www.passionrecettes.com/voirRecette-Bavette-aux-herbes-de-provence-et-courgettes-38121.html


Source: Mireille
Mireille
Recette # 38124, crée le 2009-01-18 09:15:05 , Vu 10716 fois
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3 Commentaires

2009-01-18
J'ai fait cette recette.
Un vrai délice.
Merci.
Au plaisir

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2009-01-18
La recette est au four a l'instant même... J'ai modifier un peu. Je vais vous en donner des nouvelles. J'ai fait la recettes de pâte double, pour le dessous et dessus...

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2009-01-18
Bonjour, j'espère que cette recette vous plaira:-) Pour ma part je trouve cette croustade simple à préparer et délicieuse. J'ai hâte de connaîre votre verdict.
Au plaisir!

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