Déjeuner ''bowl cake'' santé **nouveau** (1 portions) de Dogsled
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1 PORTION
Ingrédients
- 1 oeuf
- 30 g de flocons d'avoine (ou toute céréale sèche à cuisson rapide)
- 45 ml (3 c. à soupe) de lait ou boisson d'amande
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'arachide naturel
Accompagnements:
- 175 ml (¾ tasse) de yogourt grec à la vanille 0% M.G.
- 125 ml (1/2 tasse) de fruits frais coupés au choix (ex: framboises, fraises, banane, etc.)
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au four à micro-ondes, sauf le yogourt grec;
- Faire chauffer au micro-ondes 3 minutes à pleine puissance.
- Démouler et déguster tiède avec le yogourt grec et fruits frais si désiré
Astuce : Si vous n'avez pas de céréales à cuisson rapide, faites tremper vos flocons d'avoine dans un peu de lait durant la nuit pour les ramollir. Cela rendra votre gâteau un peu plus moelleux.
Ingrédients
- 1 oeuf
- 30 g de flocons d'avoine (ou toute céréale sèche à cuisson rapide)
- 45 ml (3 c. à soupe) de lait ou boisson d'amande
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'arachide naturel
Accompagnements:
- 175 ml (¾ tasse) de yogourt grec à la vanille 0% M.G.
- 125 ml (1/2 tasse) de fruits frais coupés au choix (ex: framboises, fraises, banane, etc.)
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au four à micro-ondes, sauf le yogourt grec;
- Faire chauffer au micro-ondes 3 minutes à pleine puissance.
- Démouler et déguster tiède avec le yogourt grec et fruits frais si désiré
Astuce : Si vous n'avez pas de céréales à cuisson rapide, faites tremper vos flocons d'avoine dans un peu de lait durant la nuit pour les ramollir. Cela rendra votre gâteau un peu plus moelleux.
Source: Dogsled
Recette #
61407, crée le
2018-04-22 16:14:07
, Vu
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