Filet de Tilapia À La Tomate
INGRÉDIENTS
Beurre et huile pour la cuisson
4 filets de tilapia
1 oignon émincé
2 gousses d'ail hachées
796 ml de tomates en boite
1 c à soupe de pâte de tomate
125 ml (1/2 tasse) de vin blanc ou de bouillon de poulet
10 feuilles de basilic hachées
Sel, poivre de citron
125 g de fromage Suisse St-Fidèle râpé
PRÉPARATION
Dans une poêle chaude faire dorer les filet de tilapia des deux côtés dans un mélange beurre / huile;
Déposer les filets dans un plat allant au four et mettre en attente;
Dans la même poêle ajouter un peu d'huile si nécessaire et faire revenir l'ail et l'oignon;
Beurre et huile pour la cuisson
4 filets de tilapia
1 oignon émincé
2 gousses d'ail hachées
796 ml de tomates en boite
1 c à soupe de pâte de tomate
125 ml (1/2 tasse) de vin blanc ou de bouillon de poulet
10 feuilles de basilic hachées
Sel, poivre de citron
125 g de fromage Suisse St-Fidèle râpé
PRÉPARATION
Dans une poêle chaude faire dorer les filet de tilapia des deux côtés dans un mélange beurre / huile;
Déposer les filets dans un plat allant au four et mettre en attente;
Dans la même poêle ajouter un peu d'huile si nécessaire et faire revenir l'ail et l'oignon;
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Source: Tilapia à la tomate
Recette
82434, publiée le
2026-05-21 à 01:35, 33 vues












