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Filets d’aiglefin pochés à la créole + de Messidor

Messidor
Par Messidor Aucune photo
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Nous avons beaucoup aimé cette manière toute simple de cuire la chair floconneuse de l’aiglefin, dans une sauce à la tomate finement rehaussée de poireau, de poivron et de champignons. Il y a justement de l’aiglefin chez Provigo. Un repas très rapide à réaliser, ne nécessitant que peu d’ingrédients, mais néanmoins hyper savoureux.

Appréciation *** 1/4
Ingrédients pour deux
2 filets d’aiglefin, environ 260 g en tout
1 c. à soupe d’huile d’olive + 1 c. à thé de beurre
1 petit blanc de poireau ou 1 oignon, haché
1/2 poivron, en dés
6 champignons blancs, hachés
1 belle gousse d’ail, pressée
1 tasse de tomates en conserve, broyées
1 tasse de bouillon de légumes ou de poulet
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à thé de suce Worcestershire 1 feuille de laurier
1/2 c. à thé de thym séché
1/8 de c. à thé de poivre de Cayenne
1 beau bouquet de persil, émincé
Sel et poivre au goût

1.Dans un poêlon profond ou un wok, faire revenir le poireau dans la matière grasse avec le poivron et les champignons pendant 3 ou 4 minutes.

2. Ajouter l’ail, cuire 1 minute, puis les tomates et le reste des ingrédients sauf le persil qu’on réservera pour garnir.

3. Porter à ébullition et laisser mijoter à couvert 10 minutes.

4. Ajouter le poisson, et poursuivre la cuisson à feu doux environ 5 minutes.

Cuisine santé, Sélection du Reader’s Digest, 1997, p. 104

https://lacuisinedemessidor.blogspot.com/2021/02/filets-daiglefin-poches-la-creole.html
Source: Messidor
Recette # 65412, crée le 2021-03-03 13:49:51 , Vu 209 fois
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2 Commentaires

2021-03-25
Excellent! Je l'ai cuisiné avec du brochet, j'ai omis le persil, je n'en avait pas. À refaire avec du poisson frais cet été!

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2021-03-26
Bonjour Emma,
Merci pour ton bon commentaire, c’est en effet délicieux et je referai moi aussi cette recette légère et goûteuse.

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