Frappés réveille-matin de Alexandra Leduc
Portions: 2Préparation: 5 min
170 g (6 oz) de tofu soyeux
60 ml (¼ tasse) de lait ou de boisson de soya nature
150 g (1 tasse) de bleuets frais
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre
5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
Au robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
SUGGESTION
Vous pouvez remplacer les bleuets par d’autres fruits au goût : banane, pêche, cerises, etc.
60 ml (¼ tasse) de lait ou de boisson de soya nature
150 g (1 tasse) de bleuets frais
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre
5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
Au robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
SUGGESTION
Vous pouvez remplacer les bleuets par d’autres fruits au goût : banane, pêche, cerises, etc.
Source: Alexandra Leduc
Provenance: Ménopause, 21 jours de menus
Recette
72917, publiée le
2023-09-21 à 15:59, 15 vues
