Idées de collation de Bijouxrose
Dossiers: Lunch
Bonjour, je vous donne mes idées de collation entre les repas. Étant donné que je suis hypoglycémique je dois manger aux 2 heures et surtout des protéines accompagnée soit d'un féculent ou d'un fruit.
Collation du matin :
1 oz de fromage 1 pomme
5 amandes 1 poire
1/2 tasse compote pomme ou fruit sans sucre 1 c. à table de graines tournesol
1/2 de yougourt nature 1/2 tasse de salade de fruits rincées
Collation de l'après-midi :
1/2 tasse de fromage cottage 1 orange
1/2 tasse de lait frappé aux fruits sans sucre
barre de céréale maison 1 oz de fromage
1/2 tasse de yogourt aux fruits 1 c. à soupe de graines de citrouilles
Collation du soir :
2 craquelin de riz 2 c. à soupe de beurre arachide ou acajou ou amande ou autres...
1 tranche de pain grillé 2 c. à soupe de fromage à la crème 1 c. à soupe de confiture sans sucre
1 muffin maison 5 avelines
2 craquelins de riz 1/4 tasse de humus ou tartinade de tofu
Collation du matin :
1 oz de fromage 1 pomme
5 amandes 1 poire
1/2 tasse compote pomme ou fruit sans sucre 1 c. à table de graines tournesol
1/2 de yougourt nature 1/2 tasse de salade de fruits rincées
Collation de l'après-midi :
1/2 tasse de fromage cottage 1 orange
1/2 tasse de lait frappé aux fruits sans sucre
barre de céréale maison 1 oz de fromage
1/2 tasse de yogourt aux fruits 1 c. à soupe de graines de citrouilles
Collation du soir :
2 craquelin de riz 2 c. à soupe de beurre arachide ou acajou ou amande ou autres...
1 tranche de pain grillé 2 c. à soupe de fromage à la crème 1 c. à soupe de confiture sans sucre
1 muffin maison 5 avelines
2 craquelins de riz 1/4 tasse de humus ou tartinade de tofu
Source: bijouxrose
Recette
39621, publiée le
2009-06-08 à 14:05, 1548 vues