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Milk-shake aux fruits de Maryevel6

Par Maryèvel6 Aucune photo
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Milk-shake aux fruits
Pour 4 personnes Préparation : 5 min
Ingrédients :
200 g de fraises ou fruits rouges surgelés
2 yaourts veloutés
2 kiwis
1 pomme
1 banane

Préparation :
Pelez et coupez les fruits en morceaux.
Placez-les dans un bol à mixeur. Ajoutez les fruits rouges et les yaourts. Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène. Servez, c'est prêt !


Commentaire nutritionnel :
Voilà un dessert rapide pour faire le plein de vitalité ! En effet, les fruits sont une source incontestée de vitamine C. Ainsi, cette dernière permet de lutter contre la fatigue, notamment en hiver. Elle favorise également l'absorption du fer et stimule nos défenses immunitaires contre les agressions bactériennes. Enfin, elle favorise le renouvellement cellulaire. En bref, un cocktail de vitalité ! N'hésitez pas à consommer des fruits tout au long de la journée.


Source: maryevel6
Recette # 24647, crée le 2006-12-12 00:00:00 , Vu 69 fois
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