Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Pâté au poulet réconfortant de Maryevel6

Par Maryèvel6 Aucune photo
A+ a-
Préparation : 20 min
Prêt en : 50 min
Portions : 6

Ingredients

1 lb (500 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 pouce
1/4 tasse de vinaigrette italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
125 g (1/2 pqt de 250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger en brique, en cubes
1/2 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
3 tasses de légumes mélangés surgelés, dégelés et égouttés
1 croûte de tarte profonde surgelée, dégelée

Préparation

1 CHAUFFER le four à 375 °F. Dans une grande poêle, faire cuire le poulet dans la vinaigrette à feu moyen pendant 2 min. Ajouter le fromage à la crème et continuer la cuisson en brassant jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Ajouter le bouillon et les légumes, et laisser mijoter 5 min.

2 VERSER le mélange dans un moule à tarte profond de 8 ou 9 pouces. Renverser la croûte de tarte par-dessus et pincer le pourtour. Faire 4 fentes dans la pâte pour permettre à la vapeur de s'échapper.

3 FAIRE cuire au four, 30 min ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée.

Substitut
Si vous ne possédez pas de moule à tarte profond de 10 pouces, utilisez un plat rond de 2 L. Disposez joliment la croûte de tarte sur la garniture et sur les côtés du moule. Faites 4 incisions dans la croûte pour permettre à la vapeur de s'échapper. Faites cuire au four comme indiqué.

Vie saine
Bonne nouvelle ! Vous retrancherez 150 calories et 8 g de gras par portion en utilisant les produits Kraft légers au lieu des produits réguliers et en éliminant l'une des deux croûtes.

Nutritional Info
Par Portion = 1/6 de la recette (174 g)

Calories 320
Matières grasses 15 g
Matières grasses saturées 6 g
Cholestérol 60 mg
Sodium 550 mg
Glucides 25 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ


Source: maryevel6
Recette # 25072, crée le 2007-01-04 00:00:00 , Vu 184 fois
livre de recettesAjoutée au livre de recettes de ces cuistots

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette


Facebook

Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure