Petit pâté express au thon et au tournesol de Messidor

Un pâté pour deux qui est un excellent dépanneur et que l'on peut faire aussi bien avec du maquereau en conserve. Grâce aux graines de tournesol et au cheddar fort, il a pris une texture et des saveurs inusitées que l'on pourra varier presque à l'infini en changeant les mélanges de condiments, le fromage, les herbes ou les épices.
Appréciation *** 1/4
Ingrédients pour deux
1 conserve de thon pâle dans l'eau de 170 g, le poisson égoutté et défait à la fourchette
2 oeufs battus
1/3 tasse de graines de tournesol
3 tomates séchées dans l'huile, hachées finement
2/3 tasse de chapelure
1/3 tasse de lait de coco, ou de crème légère
1/3 tasse de fromage râpé, moi cheddar fort
1/8 c. à thé de poivre de Cayenne ou des gouttes de sauce au piment
6 belles feuilles de basilic frais, émincées finement
Sel et poivre au goût
La cuisson se fait dans un four à 400 °F (200 °C) ou à 375 °F (190 °C) en mode convection et dure une vingtaine de minutes.
1. Dans un bol, réunir tout les ingrédients et bien mélanger.
Appréciation *** 1/4
Ingrédients pour deux
1 conserve de thon pâle dans l'eau de 170 g, le poisson égoutté et défait à la fourchette
2 oeufs battus
1/3 tasse de graines de tournesol
3 tomates séchées dans l'huile, hachées finement
2/3 tasse de chapelure
1/3 tasse de lait de coco, ou de crème légère
1/3 tasse de fromage râpé, moi cheddar fort
1/8 c. à thé de poivre de Cayenne ou des gouttes de sauce au piment
6 belles feuilles de basilic frais, émincées finement
Sel et poivre au goût
La cuisson se fait dans un four à 400 °F (200 °C) ou à 375 °F (190 °C) en mode convection et dure une vingtaine de minutes.
1. Dans un bol, réunir tout les ingrédients et bien mélanger.
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Source: Messidor
Recette
65866, publiée le
2021-06-28 à 21:27, 399 vues












