Petit-déjeuner différent de Messidor
Cette recette de flocons crus est une base délicieuse à laquelle vous aimerez ajouter vos fruits préférés. Vous pouvez bien sûr remplacer les flocons d'avoine par d'autres flocons de céréales, quinoa, sarrasin ou autres.
Flocons d'avoine aux pommes
Se prépare la veille
Ingrédients pour deux
1/3 tasse (75 ml) de flocons d'avoine
1/3 tasse (75 ml) de lait de soja à la vanille ou de lait
1/3 tasse (75 ml) de yogourt nature
2 c. à soupe de cassonade
1 pomme, en dés
1/4 c. à thé de cannelle
1 à 2 c. à thé de graines de lin, moulues finement
Petits fruits et amandes effilées pour garnir
Préparation
Dans un bol, réunir tous les ingrédients sauf les petits fruits et les amandes, couvrir et réfrigérer durant une nuit. Au matin, verser dans deux jolies coupes et garnir des petits fruit et des amandes.
Bonne journée santé!
Messidor
Flocons d'avoine aux pommes
Se prépare la veille
Ingrédients pour deux
1/3 tasse (75 ml) de flocons d'avoine
1/3 tasse (75 ml) de lait de soja à la vanille ou de lait
1/3 tasse (75 ml) de yogourt nature
2 c. à soupe de cassonade
1 pomme, en dés
1/4 c. à thé de cannelle
1 à 2 c. à thé de graines de lin, moulues finement
Petits fruits et amandes effilées pour garnir
Préparation
Dans un bol, réunir tous les ingrédients sauf les petits fruits et les amandes, couvrir et réfrigérer durant une nuit. Au matin, verser dans deux jolies coupes et garnir des petits fruit et des amandes.
Bonne journée santé!
Messidor
Source: Messidor
Recette
36385, publiée le
2008-10-18 à 08:27, 654 vues