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Pop-tarts maison de Famille Futée Tome 4

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Portions: 15Préparation: 35 minCuisson: 25 minDossiers: Cuisiniers québécois - Chefs ► Cuisine futée, parents pressés ► Famille Futée Tome 4 

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INGRÉDIENTS

375 ml (1 1/2 tasse) de petits fruits surgelés non décongelés
15 ml (1 c. à soupe) de sucre
15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
375 ml (1 1/2 tasse) de farine de blé entier
125 ml (1/2 tasse) de poudre d’amandes
60 ml (1/4 tasse) de sucre
125 ml (1/2 tasse) de beurre froid coupé en cubes
75 ml (5 c. à soupe) d’eau froide
GLAÇAGE
125 ml (1/2 tasse) de sucre à glacer
15 ml (1 c. à soupe) d’eau

PRÉPARATION

Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Placer la grille au centre du four. Tapisser une plaque de

Dans une grande tasse à mesurer allant au four à micro-ondes, cuire les fruits de 3 à 5 minutes.

Conseil
VALEURS NUTRITIVES
(par portion)
Calories 176
Protéines 3 g
Lipides 9 g
Glucides 21 g
Fibres 2 g
Sodium 30 mg

-> Se conserve 5 jours dans un contenant hermétique à température ambiante ou 3 mois au congélateur sans le glaçage. En cas d’allergie aux amandes, remplacez la poudre d’amandes par 125 ml (1/2 tasse) de farine de blé entier.
Source: Famille futée Tome 4
Recette 81755, publiée le 2026-05-19 à 14:06, 12 vues

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