Pseudonyme
Mot de passe
Connexion

Poulet en sauce miel et moutarde de Maryevel6

Par Maryèvel6 Aucune photo
A+ a-
Préparation : 5 min
Prêt en : 20 min
Portions : 4

Ingredients
1 c. à soupe d' huile
4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb/500 g)
1/4 tasse de vinaigrette italienne piquante KRAFT
1/4 tasse de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA
2 c. à soupe de moutarde de Dijon
1 c. à soupe de miel

Préparation

1 CHAUFFER l'huile à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet; couvrir. Cuire de 5 à 6 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF).

2 AJOUTER la vinaigrette, la tartinade de fromage à la crème, la moutarde et le miel.

3 CUIRE en remuant, 2 min ou jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse et bouillonnante.

Mettez-y du piquant
Servez avec du riz Minute Rice chaud et des petits pois.

Portions sages
Savourez vos aliments préférés tout en respectant la grosseur des portions.

Nutritional Info
Par Portion = 1/4 de recette (186 g)

Calories 280
Matières grasses 15 g
Matières grasses saturées 4 g
Cholestérol 80 mg
Sodium 460 mg
Glucides 7 g
Fibres alimentaires 0 g
Sucres 4 g
Protéines 27 g
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ


Source: maryevel6
Recette # 23903, crée le 2006-11-07 00:00:00 , Vu 90 fois
livre de recettesAjoutée au livre de recettes de ces cuistots

Vins Suggérés

Vins Rouges

Vins Blancs

Vins Rosés

  • Modification rapide
  • Corbeille

0 Commentaire

Commenter la recette


Facebook

Type de recherche
Mots à inclure Mots à exclure