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Poulet parmesan santé de Mireille

Mireille
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Poulet Parmesan santé

Pour 2 personnes de 235 calories chacun

4 c. à table de chapelure de pain maison
2 c. à table de parmesan Saputo
2 c. à thé d'ail en pot
2 c. à thé de persil déshydraté
¼ tasse de lait
2 poitrines de poulet désossées de 90 gr chacun
1 tasse de sauce primavera maison
Pincée de sel, poivre et paprika
2 c. à table de parmesan

Mélanger les ingrédients secs.
Passer le poulet dans le lait et ensuite dans le mélange de chapelure.
Dans un plat carré en verre y mettre le poulet et faire cuire au four préchauffé à 350F pendant 30 minutes. Je vous conseille de beurrer ou huiler votre moule car sinon ça colle.
Servir avec la sauce primareva et saupoudrer de parmesan.

Sauce primavera
https://www.passionrecettes.com/voirRecette-Spaghettini-primavera-et-parmesan-38059.html




Source: Mireille
Mireille
Recette 38150, publiée le 2009-01-19 à 09:30, 1990 vues

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  • Modification rapide
  • Corbeille

1 Commentaire

2009-01-19 09:30
J'ai refais cette recette, c'est toujours aussi délicieux!

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