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Poulet tex-mex de Energie Cardio

Dossiers: Minceur - Santé 

A+ a-
Ingrédients :
4 x 90 g (4 x 3 oz) de poitrine de poulet
120 ml (½ tasse) de salsa
20 ml (4 c. à thé) de chapelure
120 g (4 oz)) de fromage partiellement écrémé, râpé
persil frais
Au goût sel et poivre

Préparation

Préchauffer le four à 190 ?C (375 ?F).
Mettre le poulet sur une plaque de cuisson et cuire au four de 30 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Lorsque le poulet est cuit, garnir de salsa, de chapelure et de fromage. Saler et poivrer.
Remettre la plaque sous le gril, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré.
Garnir de persil frais et servir immédiatement.
Donne 4 portions.

http://www.energiecardio.com/fr/index.php?page=recettes.php&sec=4#Recette50

Source: Energie cardio
Recette 5088, publiée le 2009-02-10 à 13:52, 3644 vues

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