Smoothie à l'avoine et à l'érable de Estherb

Portions: 2
Portions: 2
Ingrédients
1 tasse (150 gr) de fraises ou petits fruits surgelés
3/4 tasse (180 ml) de yogourt grec 0 % m.g.
1 banane congelée, coupée en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
1/4 tasse (25 gr) de flocons d’avoine à cuisson rapide
1/4 tasse (60 ml) de sirop d’érable (de préférence doré pour son goût délicat)
Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Servir froid.
Source: Érable du Québec
Voir autre photo:
https://estherb48.blogspot.com/2026/07/smoothie-lavoine-et-lerable.html
Ingrédients
1 tasse (150 gr) de fraises ou petits fruits surgelés
3/4 tasse (180 ml) de yogourt grec 0 % m.g.
1 banane congelée, coupée en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
1/4 tasse (25 gr) de flocons d’avoine à cuisson rapide
1/4 tasse (60 ml) de sirop d’érable (de préférence doré pour son goût délicat)
Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Servir froid.
Source: Érable du Québec
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Source: Estherb
Recette
83570, publiée le
2026-07-02 à 10:24, 666 vues












