Smoothie à la banane, aux bleuets, au yogourt et au gingembre de Finesse
par Louise Gagnon
Publié dans Châtelaine, 07/2006. © Rogers Média Inc.
Rendement: environ 500 ml (2 tasses) ou 2 portions
Ingrédients :
1 banane, pelée
250 ml (1 tasse) de bleuets surgelés ou congelés maison
250 ml (1 tasse) de yogourt nature, bien froid
1/8 à 1/4 c. à thé (ou plus au goût) de gingembre frais, finement râpé
Méthode :
Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients.
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Servir aussitôt.
Valeur nutritive par portion : n/a