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Smoothie qui aide la digestion

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Un breuvage aux fruits qui peut aider à faire passer les indigestions et les maux d'estomac.
À base d'ananas, gingembre, banane, curcuma, yogourt et graines de chia, ce smoothie
soulageant deviendra votre recette préférée pour aider à combattre l'indigestion.

Ingrédients
1 banane fraîche ou congelée
1 tasse d'ananas frais ou congelé
1/2 tasse de yogourt grec sans lactose (ou yogourt sans produits laitiers de votre choix)
1/4 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal de votre choix)
1/2 cuillère à thé de gingembre frais ou 1/4 cuillère à thé de gingembre moulu
½ cuillère à thé de curcuma en poudre
2 cuillère à thé de graines de chia
Optionnel: Des feuilles de menthe fraîches.

Étapes à suivre

Mettre les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture uniforme.
Servir immédiatement.

Source: https://www.ambitiouskitchen.com/tummy-soothing-smoothie/

Provenance: Infolettre Telus Santé
Recette # 66545, crée le 2021-12-02 08:53:53 , Vu 211 fois
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