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Smoothies - banana-miel

A+ a-
1 tasse (250 ml) de lait
1 banane
1 c. à s. (15 ml) de miel
Cannelle ou noix de muscade

Passez les ingrédients au mélangeur et mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Saupoudrez de cannelle ou de noix de muscade.

Donne environ 1 1/2 tasse (375 ml).

Par portion de 1 1/2 tasse (375 ml) : 299 calories; 9,9 g de protéines; 56,8 g de glucides; 5,5 g de matières grasses; 306 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette # 29171, crée le 2010-10-21 12:54:29 , Vu 207 fois
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