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Smoothies - fruité aux fraises et aux bleuets

A+ a-
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de fraises
1/2 tasse (125 ml) de yogourt aux bleuets

Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Donne environ 2 tasses (500 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 143 calories; 7,4 g de protéines; 20 g de glucides; 3,7 g de matières grasses; 246 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette # 29041, crée le 2010-10-21 12:44:00 , Vu 117 fois
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