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Smoothies - lait frappé au beurre d'arachide

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1 tasse (250 ml) de lait
1 tasse (250 ml) de crème glacée à la vanille
2 c. à s. (30 ml) de beurre d'arachide
1 c. à s. (15 ml) de miel

Passez les ingrédients au mélangeur et mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Donne environ 2 tasses (500 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 345 calories; 11 g de protéines; 36 g de glucides; 19,1 g de matières grasses; 255 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette # 29166, crée le 2010-10-21 12:52:40 , Vu 263 fois
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