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Smoothies - mango tango

A+ a-
1 3/4 tasse (425 ml) de lait
1 grosse mangue
2 c. à s. (30 ml) de jus concentré congelé d'orange, pêche et mangue
4 glaçons
1/8 de c. à t. (0,5 ml) d'extrait d'amande (facultatif)

Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Donne environ 2 tasses (500 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 205 calories; 8,2 g de protéines; 34,7 g de glucides; 4,6 g de matières grasses; 273 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette # 29157, crée le 2010-10-21 12:50:54 , Vu 354 fois
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