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Smoothies - régal rosé à l'érable

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1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
2 tasses (500 ml) de fraises
2 c. à s. (30 ml) de sirop d'érable

Passez les ingrédients au mélangeur pour obtenir un mélange homogène.

Donne environ 3 tasses (750 ml).

Par portion de 1 tasse (250 ml) : 150 calories; 5,3 g de protéines; 27,5 g de glucides; 2,8 g de matières grasses; 183 mg de calcium.

Dépliant : les producteurs laitiers du Canada
http://www.plaisirslaitiers.ca
Recette # 29167, crée le 2010-10-21 12:53:16 , Vu 202 fois
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