Soupe africaine pour mijoteuse de Reynolds
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1 doublure pour mijoteuse REYNOLDS Reynolds®
1 livre, cuisses de poulet sans peau désossées
1 livre boeuf à ragoût coupé en petits morceaux
1 can (6 oz.) pâte de tomates
1 (paquet de 10 oz.) épinards hachés surgelés
1 (sac de 16 oz.) okra congelés
1/8 cuillère à café de poivre de cayenne
Sel et poivre au goût
Eau pour couvrir
Brunir la viande légèrement dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et la mettre dans la mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients; Placer le couvercle sur la mijoteuse.
Cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures ou à feu vif pendant 4 à 5 heures.
Nombre de portions: 6-8
Information nutritionnelle:
(Par portion) calories 286
grammes de gras 11
Des calories provenant des lipides 35
milligrammes de cholestérol 100
milligrammes de sodium 771
grammes de glucides 13
grammes de protéines 34
http://www.reynoldspkg.com/reynoldskitchens/en/recipes/product_recipe_search.asp?Step=ShowRecipe&RecipeID=1360&parent_info_page_id=744&info_page_id=745&prod_id=3200&cat_id=1337
1 livre, cuisses de poulet sans peau désossées
1 livre boeuf à ragoût coupé en petits morceaux
1 can (6 oz.) pâte de tomates
1 (paquet de 10 oz.) épinards hachés surgelés
1 (sac de 16 oz.) okra congelés
1/8 cuillère à café de poivre de cayenne
Sel et poivre au goût
Eau pour couvrir
Brunir la viande légèrement dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et la mettre dans la mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients; Placer le couvercle sur la mijoteuse.
Cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures ou à feu vif pendant 4 à 5 heures.
Nombre de portions: 6-8
Information nutritionnelle:
(Par portion) calories 286
grammes de gras 11
Des calories provenant des lipides 35
milligrammes de cholestérol 100
milligrammes de sodium 771
grammes de glucides 13
grammes de protéines 34
http://www.reynoldspkg.com/reynoldskitchens/en/recipes/product_recipe_search.asp?Step=ShowRecipe&RecipeID=1360&parent_info_page_id=744&info_page_id=745&prod_id=3200&cat_id=1337
Source: Reynolds
Recette #
40284, crée le
2009-09-10 10:26:41
, Vu
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