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Soupe africaine pour mijoteuse de Reynolds

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1 doublure pour mijoteuse REYNOLDS Reynolds®
1 livre, cuisses de poulet sans peau désossées
1 livre boeuf à ragoût coupé en petits morceaux
1 can (6 oz.) pâte de tomates
1 (paquet de 10 oz.) épinards hachés surgelés
1 (sac de 16 oz.) okra congelés
⅛ cuillère à café de poivre de cayenne
Sel et poivre au goût
Eau pour couvrir

Brunir la viande légèrement dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et la mettre dans la mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients; Placer le couvercle sur la mijoteuse.

Cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures ou à feu vif pendant 4 à 5 heures.

Nombre de portions: 6-8

Information nutritionnelle:
(Par portion) calories 286
grammes de gras 11
Des calories provenant des lipides 35
milligrammes de cholestérol 100
milligrammes de sodium 771
grammes de glucides 13
grammes de protéines 34

http://www.reynoldspkg.com/reynoldskitchens/en/recipes/product_recipe_search.asp?Step=ShowRecipe&RecipeID=1360&parent_info_page_id=744&info_page_id=745&prod_id=3200&cat_id=1337

Source: Reynolds
Recette 40284, publiée le 2009-09-10 à 10:26, 929 vues

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4 Commentaires

Photo de profil de Marylis
2009-09-10 10:26
Bonjour , J'aimerais savoir ce qu'est une doublure pour mijoteuse? Merci.

Répondre au commentaire


Photo de profil de Fcrphilou#
2009-09-10 10:26
Peut on le faire sans ce sac.

Répondre au commentaire


Photo de profil de Mireille
2009-09-10 10:26
Bonjour Marylis et Fcrphilou#
si vous regardez sur le lien, vous verrez ce qu'est une doublure pour mijoteuse.
Il s'agit d'un sac spécial qu'on met dans la mijoteuse avant d'ajouter les ingrédients. Ça aide entre autre à avoir moins de nettoyage à faire après la cuisson.
Pour faire la recette sans ce sac, moi je n'hésiterais pas. Tu auras juste plus de vaisselle à laver ;-)
Au plaisir

Répondre au commentaire


Photo de profil de Fcrphilou#
2009-09-10 10:26
C'est bien ce que je voulais savoir,si on pouvait la faire sans ce sac, merci!!!

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