Tortilla aux tomates et poulet de Mireille
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Dossiers: Minceur - Santé
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Pour mon souper d'hier soir, j'ai fais une belle petite recette toute simple et délicieuse. Elle va vous plaire j'en suis certaine!!
Tortilla aux tomates et poulet
Pour 2 personnes de 340 calories chacun
2 tortillas de blé (la plus petite)
150 g de poitrine de poulet désossé, coupé en petits cubes
1/2 tomate coupé en petits cubes
1/2 tasse de fromage léger râpé
Pincée de sel et poivre
Dans un poêle andiadhésive, faire dorer les cubes de poulet jusqu'à ce que le tout soit cuit. Saler et poivrer légèrement.
Dans une tortilla, ajouter du poulet, des dés de tomates et du fromage.
Plier la tortilla en deux.
Faire cuire au four à 400 F sur la grille du centre entre 5 à 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Servir en accompagnement du brocoli.
Source: Mireille
Recette #
38399, crée le
2009-01-30 08:33:02
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